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从国外拨打中国大陆的电话，需要使用国际长途电话服务，并按照一定的格式输入电话号码。具体的拨打方式如下。
1、需要知道要拨打的大陆手机号码或者固定电话号码。
2、如果是固定电话，直接按照“00+国家代码+区号+电话号码”的格式进行拨打，从中国国外拨打北京固定电话，其格式为：00+86+10+电话号码。
3、如果是手机，可以直接输入“00+国家代码+手机号码”，从中国国外拨打中国大陆的手机号码，其格式为：00+86+手机号码。
国家代码为中国的国际电话区号，中国的国际电话区号是86，在某些国家或地区，可能需要在手机号码或者固定电话号码前加上城市区号。
具体的拨打方式可能会因地区和运营商的不同而有所差异，如果需要更详细的信息，建议查询当地运营商或者相关电话服务指南，还需要注意国际长途电话费用较高，建议在拨打电话之前了解相关费用。